Nel 2024 a Milano, dall’idea di Chiara M. Castejon, nasce Hey Pilates, un centro benessere che ha rivisitato il pilates classico per crearne una versione 2.0, capace di unire l’approccio fisico alla tecnologia. L’obiettivo alla base del progetto è portare il pilates a essere riconosciuto come una vera disciplina sportiva. Come? Attraverso forza funzionale, controllo, consapevolezza, prestazione e basandosi sui valori del movimento, del recovery e della crescita.
Le tipologie di allenamento che propone Hey Pilates
Entrando da Hey Pilates ci si ritrova in un ambiente accogliente e stimolante. Lo spazio è suddiviso in diverse stanze, ognuna dedicata a una classe specifica che lavora con tecnologie differenti.
La Heat Room, la più innovativa, ha una temperatura interna di 40° con un’umidità controllata al 30% che, grazie a una tecnologia a infrarossi di grado medicale, permette di amplificare i benefici del pilates. I risultati sono un corpo più reattivo e mobile fin dalle prime fasi dell’allenamento, una stimolazione della detossinazione cellulare e un’accelerazione dei tempi di recupero muscolare. Inoltre migliora la circolazione e aumenta l’elasticità muscolare, riducendo il rischio di infortuni. È possibile scegliere tra tre tipologie di allenamento — Heat Flow, Heat Burn e Heat Barre — in base ai propri obiettivi.
Il Reformer è dedicato più sulla mobilità e la tecnica: anche in questo caso si può scegliere tra tre classi diverse, in base al proprio livello.
Infine, il CoreAlign, un’altra tipologia di attrezzo che combina cardio, forza e mobilità, è pensato per aumentare la stabilità del core.
Le classi, di dimensioni ridotte — one-to-one oppure di gruppo fino a un massimo di quattro persone — permettono ai personal trainer di seguire ogni partecipante in modo altamente personalizzato, rafforzando ulteriormente i valori del centro. A questo si aggiunge un’app dedicata che consente di prenotare le lezioni direttamente dal telefono, scegliendo anche l’istruttore preferito.
Recovery avanzato: il benessere come parte dell’allenamento
Hey Pilates vuole essere un centro completo per la cura e il benessere personale, sia fisico che mentale. Per questo propone un protocollo di recovery avanzato, progettato per favorire un reset completo del corpo, migliorare la circolazione, sostenere il tono muscolare e attivare la detossinazione cellulare.
La struttura offre anche Zerobody Cryo, un metodo innovativo di crioterapia in cui il corpo non viene bagnato, ma avvolto in speciali membrane ad acqua a 4–6°, capaci di stimolare rigenerazione, detossinazione e riequilibrio metabolico.
Il Kobido Face Massage è un trattamento rigenerante che unisce tecniche giapponesi tradizionali e manualità avanzate per stimolare la circolazione, distendere le tensioni e ridefinire i contorni del viso, migliorando tono e luminosità della pelle.
Mentre il Kinesio Taping è un supporto elastico applicato su aree mirate per migliorare circolazione, drenaggio e recupero muscolare senza limitare il movimento. È ideale prima o dopo l’allenamento per ridurre l’affaticamento e aumentare stabilità e consapevolezza corporea.
HEY PILATES va oltre il pilates convenzionale, offrendo un approccio integrato in cui allenamento, consapevolezza e recupero lavorano insieme per sviluppare un corpo solido, dinamico e pienamente connesso.
